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Dia de medir! Cheguei em 66 kilos!
Novas medidas! Esta semana foi um pouco mais devagar com o peso (-0.3 kilos), mas a cintura mudou 1 cm! Novas medidas são 66.0 kilos e 87 cm na cintura. Fiz bastante musculação última semana, estou...
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Terça de novo, consegui perder exatamente 0 kilos! Ooops…
Consegui perder não menos que 0 kilos esta semana… e 0 millimetros na cintura… Mas honestamente, não estou tão triste, um páscoa normal eu com certeza ganharia pelo menos 1 kilo Comi chocolate e...
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Voltei emagrecer! Perdi 1 kilo esta semana com meu cardápio de baixo...
Puuh! Voltei perder peso depois uma parada lá durante a pascoa…Exatamente 1 kilo e 15 mm na cintura a menos esta terça. Minhas calças antigas estão comecando ficar bem soltas… E eu consigo entrar em...
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Por que nos deveriamos comer mais gordura e menos carboidratos?
Tem centenas de artigos em outras línguas explicando a importância de gordura numa dieta equilibrada e a necessidade de cortar os carboidratos “ruins”. Mas eu não achei quase nada em português…até...
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Consegui!!! 10 kilo mais magra, jippie! + Fotos antes e depois…
10 kilos mais magra! Cheguei, consegui! Sem fome, sem mal estar… Eu me sinto melhor que nunca! Um dia para comemorar! Novas medidas são 64.1 kilo e 84.5 cm na cintura… Eu busquei fotos para poder...
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Continuei perder peso – 12 kilos em total agora
Hmmm, continuei perder peso. Hoje estou com 62 kilos, e 81 cm na cintura, por tanto cheguei até uma medida saudável na minha cintura também. Realmente não preciso perder mais peso, estou me sentindo...
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Geração XL – 5o episodio do “The Skinny on Obesity”.
A saúde da nossa geração vai influir a saúde da proxima geração. Seu saúde tem grande impacto do saúde do seu filho… The Skinny on Obesity (Ep. 5): Generation XL Para ver os episodios anteriores: The...
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Estresse aumenta seu peso – 6o episodio do “The Skinny on Obesity”.
Estresse provoca obesidade… The Skinny on Obesity (Ep. 6): A Fast-Paced Fast Food Life Para ver os episodios anteriores: The Skinny on Obesity (Ep. 1): An Epidemic for Every Body The Skinny on Obesity...
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Obesidade tem grande impacto na socidade – 7o e último episodio do “The...
Robert Lustig sugiro que o uso de açucar em alimentos deveria ser controlado. Agora está em quase todo a comida industrializada, que diminui a escolha livre do individo. The Skinny on Obesity (Ep. 7):...
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Pizza sem carboidratos? – Sim, é posiiiiivel!
Pizza sem carboidratos, um paradoxo? Não é! Sim, tem pizza com muito pouco carboidrato! Em baixo quatro sugestões de sabores que vocês podem experimentar, mas na verdade é só sua fantasia que coloque...
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